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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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这种情况,必要时需要选择用肥皂水灌肠以达到通便的目的。

平时需要保持健康的饮食和生活习惯,以免便秘症状的反复发作,要多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维,多喝水,养成定时排便的习惯,需要适当的有氧运动,如慢跑、游泳、跳广场舞、练瑜伽等,增强胃肠道蠕动能力,改善便秘症状。平时要多注意作息规律,避免熬夜,避免过度劳累,三餐要定时定量,切忌饱一顿饥一顿,不要吃夜宵。