早上2.3点钟就醒了是什么原因

早上两三点钟就醒了的原因考虑以下几点：

一、环境原因，常见的有睡眠环境的突然改变：二、个体因素，不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等：三、躯体因素，广义的说，任何躯体的不适均可导致失眠：四、精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠：五、情绪因素：六、用安眠药或嗜酒者的戒断反应。

从中医考虑失眠病位主要在心，并涉及肝、脾胃、肾三脏，机体的脏腑功能的运行正常且协调，人体的阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常。反之就会出现睡眠障碍，避免这种情况，需要保持乐观情绪，适当体育锻炼，从而改善睡眠。