怎么样才算便秘

患者如果经常排便过程费力，排便困难，或者三天以上才排一次大便，这种情况下就叫做便秘。

如果仅仅是没有排便的意愿或者一两天就会排一次大便，这种情况下不叫做便秘。

可能仅仅是肠道功能紊乱或者肠道菌群失调导致的。

便秘的患者建议清淡饮食，多喝水，多吃点水果蔬菜，促进粪便的排放。

多吃点水果蔬菜，还可以补充维生素，补充膳食纤维，促进粪便的软化，有利于粪便的排放。

便秘的患者还需要养成一个良好的排便习惯。