晚上不吃饭瘦的快吗

晚上不吃饭会减肥，但是非常不建议这么做。

这样容易引起消化不良，甚至并发胃炎。我们人体的胃酸按时间会分泌。因此，在早上，中午还有晚上都会分泌胃酸，来帮助消化食物。如果平常都吃习惯了，有进晚餐的习惯，突然之间不吃了，胃酸会侵蚀粘膜，甚至是食管，出现破裂和溃疡。因此，虽然晚上不吃饭，摄入热量减少会导致减肥，体重减轻，但是会议损伤胃肠为代价。因此，非常不建议这么做。平常减肥的话，可以少摄入多运动，让消耗增加来减肥。