直接戒烟对身体有害吗

戒烟对身体是没有害处的。

只是需要一个适应的过程，要戒烟首先要意识到戒烟的益处，仅仅戒烟一天，戒烟给心脏血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟一年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5到15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。如果戒烟十年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半，患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌等的危险性降低，患胃溃疡的危险性也降低。如果戒烟15年，患冠心病的危险性与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平，因此任何时候戒烟都不算迟。而且戒烟在出现严重损伤之前。