胃肠道菌群紊乱的症状都有哪些

患者常表现为腹胀、腹痛、腹泻、便秘等不适症状。

可以口服益生菌制剂，如培菲康、整肠生、思连康、乳酸菌素片等，有利于胃肠功能的恢复。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免胃肠道不适症状的反复发作。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿。多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要吃油腻辛辣，油炸，腌制，熏制，过酸，过烫等刺激性强的食物。饮食要以清淡为主，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。