老人家消化不良胀气吃什么

老人家消化不良、胀气，可以多吃新鲜的水果、蔬菜有荔枝、猕猴桃、甘蔗、红枣、火龙果、草莓、香蕉、葡萄、白菜、花菜、莲藕、玉米、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。避免刺激性食物的摄入，包括烟酒、农场、咖啡以及辛辣、油腻、烧烤、熏制、油炸、腌制、过酸、过碳等气性食物，摄入后容易加重消化不良的症状。同时要注意饭后避免立即平卧，避免久坐，需要通过适当的活动活动，如散步半小时跳广场舞等，促进胃肠蠕动，改善不适症状，必要时可以挂号消化内科专科治疗。