锻炼后肌肉酸痛几天恢复

锻炼以后出现了肌肉酸痛的症状，一般情况下休息两三天的话应该就可以恢复了。出现了肌肉酸痛的症状，可能是锻炼的时间过长，或者是强度过大，肌肉里面乳酸堆积所致，所以锻炼身体的时候要把握好时间和强度，过犹不及。现在出现了肌肉酸痛的症状还是可以继续锻炼身体的，只是说要注意控制一下时间和控制一下锻炼的强度，这样的话才有利于身体的健康。否则锻炼身体的时间过长，或者是强度过大，不仅达不到锻炼身体的效果，反而容易导致关节周围韧带，肌腱的损伤，要引起重视才行。当然，如果临床症状比较重，也可以服用活血化瘀和营养神经方面的药物，比如说血塞通片，甲钴胺片这两种药物，配合做点康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射等，综合性的处理症状还是能够好起来，也不用过于担心了。