生姜要怎样吃可以消除体内的湿气

生姜去除体内的湿气，具体应用时，应将生姜去皮，因为生姜皮是寒性的，可以用生姜肉泡水喝，也可以榨成姜汁喝。服用的时间最好选择在上午，这样能够顺应阳气的升发，充分调动人体的阳气。

中医认为，湿为阴邪，易损伤阳气，容易阻滞气机，而且其性粘滞，所以可以选用一些温热的药物来去除湿气。但是这个过程比较长，而且生姜有温中散寒的作用，所以生姜有一定的祛湿作用，但通常配合其他的药物来一同使用。