身体血热怎样调理

身体如果有血热的情况，可以通过加强运动，改善饮食，药物等这几个方面来进行调理。

中医认为血热是肾阴虚内热虚证，通常伴有盗汗燥汗自汗、恶心、口干口苦、手脚心发热，不喜欢增减衣物，喜爱冷饮冷食，浑身乏力，面如菜蔬之色，大便干，小便黄且有热感，舌苔黄且津液少，甚至会有出血的症状，治疗方向以补阴虚补气为主，可以选择枸杞子、银耳、西洋参等药材煎服调理，饮食上可以选择多吃羊奶、菠菜、青菜 、山药、蘑菇、黑木耳等食物，平时应该少吃生冷、辛辣，注意休息，多点体育运动，都会逐渐好起来。