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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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通常经过规范的治疗,3到5天就能够好转。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯,以免胃肠道不适症状的反复发作。要勤洗手,讲卫生,不吃变质,过期发霉食品,不喝生水,不要吃未煮熟食物,不吃路边摊饮食,要以清淡为主。不要吃油腻辛辣,过酸,过咸,过烫等刺激性食物。少吃粗糙,坚硬,难以消化的食物,不抽烟不喝酒。三餐要定时定量,切记饱一顿饥一顿。作息要规律,不要熬夜,避免过度劳累。平时要多锻炼身体,适当的有氧运动,如慢跑、散步、练瑜伽、增强体质。