月经一个月来一次正常吗

月经一个月来一次是属于正常的生理现象。

这是因为月经的发生是由于受到卵巢激素周期性分泌的影响，从而导致子宫内膜周期性的脱落和出血，它具有自限性和规律性。一般来说，两次月经第一天中间间隔的时间为一个月经周期，这个时间段在21到35天之内都属于正常现象，平均28天，也就是说月经提前或推迟在一周以内都属于正常。因此，如果月经是一个月来一次，是在正常范围之内的，不必过于担心。平时应该正常饮食，规律作息，适当的进行运动，临近月经期及经期时要多注意休息，和腹部的保暖，不要吃生冷及辛辣刺激的食物，保持外阴的清洁干燥。