做什么运动治疗颈椎

当颈椎产生眩晕等颈椎病的症状时就需要进行康复治疗，运动治疗只是其中一方面，但不能包括所有的治疗，运动治疗较为基础，起效较慢，最常见的动作就是小燕飞，就是脸朝下睡在床上，抬头，尽量的将头抬起，可以感到颈后部的肌肉是收缩并紧张的，如果此时我们再把腿抬起，还可以同时训练到腰椎的肌肉，因为大多数颈椎病的患者，同时还会合并有腰椎疾病，因为在生理上脊柱是一个整体，整体负重的，除了小燕飞的动作之外，还要进行适当的科学的治疗，比如理疗，小剂量的牵引，脱水降压治疗，营养神经治疗等等。