怎样自检乳房有没有肿块

自检乳腺肿块，一般需要在一个安静空旷，有穿衣镜的地方进行。

双手叉腰，首先看自己乳房轮廓，自然曲线是否完整。皮肤是否有红肿，是否有橘皮样改变，是否有酒窝征。乳头是否对称，有没有偏斜，有没有内线，然后用自己的手掌，食指指腹无名指的指腹。特别是以食指，和中指的指腹触诊乳房。可从外下象限以逆时针方向触摸乳房，也可以从内下象限顺时针方向触摸乳房，判断乳房内是否有肿块。如果发现乳房内有肿块，或者触摸乳房时，有乳头溢液的流出，应该咨询专业的乳腺外科医师。