使眼睛放松的方法

使眼睛放松的方法有：

热敷与冷敷交替治疗，先用热毛巾敷在闭着的眼睛上30分钟左右。然后再用一条冷毛巾放在眼睛上，反复几次。经常做眼睛保健操，左右眼上下转动眼球。多做户外运动及球类运动，如乒乓球、羽毛球等，多看绿色的植物。多吃含有维生素A、维生素C、胡萝卜素、叶黄素丰富的食物，如动物肝脏、地瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜等及蛋白质丰富的食物，如牛奶等。