已通过实名认证
执业资质已审核通过
头像
杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
点击播放医生的语音回答
00:00
1:15
语音内容:

这种情况多见于消化不良,可以口服乳酸菌素片、金双岐等益生菌制剂有利于症状的缓解,需要积极的调整饮食结构,改善生活习惯,从而避免不适症状的反复发作,少吃油腻、辛辣、刺激的食物,进食要定时定量,早上要吃的有营养,中午要吃饱,晚上要吃少。睡觉前1到2小时不要吃东西,要作息规律,不熬夜。平时应该多锻炼身体,通过适当的有氧运动,如慢跑、练瑜伽、跳广场舞等,增强自己的体质。可以多吃一些健脾养胃的食物,比如木瓜、红枣等。不要抽烟喝酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。