什么养肝最好效果最好

养肝效果比较好的中药临床上推荐以菟丝子、杜仲、续断、墨旱莲、女贞子为代表。

这几味中药有比较好的滋补肝肾的效果，可以达到养肝的作用。肝脏在中医五行里属木，肝气以舒畅最为重要，所以肝脏在临床上也是受情志因素干扰较为明显的一个脏腑，中医讲暴怒易伤肝，我们应该保持良好的情绪状态。可以依据四时的变化，合理的进行调养。比如春天，阳气主升，肝火容易旺盛，此时我们就可以煮一点儿菊花茶，来达到清热平肝的效果。秋冬季节，我们则可以煮一点儿枸杞粥，以达到养肝效果。