头湿气怎么排

想要去除头部的湿气，我们可以通过饮食疗法，可以喝薏米红豆粥也可以用运动或者是艾灸，拔罐等方式来进行排除。

在平时除了要少吃一些油腻的食物，冰冷的食物之外，还可以去吃一些，比如小米、玉米、冬瓜、茄子等具有祛湿功效的食物。薏米红枣粥，其实就可以是很好的选择。另外，还可以适当的吃一些辛辣食物，不能吃得过多，这样也可以去除体内的湿气。对于艾灸，我们可以通过艾灸和拔罐的方式去除我们体内湿气。不过湿气比较重，其实也会让人们看起来非常的烦躁，学习工作效率大大下降，这其实也是非常麻烦，所以要及时的采取一些方法，适当的喝一些薏米红枣粥。除此之外，要适当的参加一些有氧锻炼，可以帮助人们排出体内的湿气，提高身体的免疫力，与此同时，还可以使用传统的中医理疗方式来改善体质。