运动能改善肾虚吗

通过运动是可以改善肾虚症状的。

比如说肾虚可以引起腰膝酸冷、四肢不温，小腹冷痛，大便稀，小便清长等情况。可以通过慢跑锻炼，瑜伽等有氧运动，促进气血运行，激发身体的阳气，增加身体代谢，增强体质，有利于改善肾阳虚。如果肾阳虚，还可以应用药物调理，比如说金匮肾气丸。桂附地黄丸，右归丸、肾宝片，锁阳补肾丸等药物调理。而如果是肾阴虚，多数表现为腰膝酸软，五心烦热，口燥咽干，舌红少苔，潮热盗汗等情况，这种可以打太极拳或者八段锦，但不要太过劳累，也不要大汗淋漓，容易加重阴虚内热，这种还可以用六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸等药物进行调理。