贫血多吃含铁和什么的食物

贫血如果是缺铁性贫血，可以多吃点铁和富含维生素C的水果，最常见的含铁量比较高的食物是蛋黄，动物的肝脏以及动物的血液制品，这部分的含铁量是相对来说比较高的。

这部分铁可以促进人体对铁的吸收，但是一定要配合维生素C一起使用最常见的富含维生素C的水果是西瓜、苹果、橘子、橙子，如果通过饮食不能很好的去纠正这个缺铁性贫血，那么可以通过药物来补充，比如说多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液、右旋糖酐铁等等，不管是哪一种铁剂，一定要选择副作用，相对来说比较小的，配合维生素C一起使用就好。