游泳后屁股疼怎么回事

游泳后屁股出现疼痛，主要是由于臀部肌肉出现了劳损。

臀部肌肉出现劳损，主要是因为臀部在发力的时候肌肉无力而引起的劳损代偿状态，往往是由于久站久坐而导致的臀部持续性收缩。在游泳相对体力活动需要较强的运动当中，臀大肌过度发力而引起疼痛。

在治疗方面，首先需要对臀大肌进行热敷，热敷为每天15分钟，每次进行55摄氏度的热水袋或者热毛巾热敷后，再进行臀部肌肉拉伸。臀部肌肉拉伸方法可以参照网络臀部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸即可。