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李风波 创伤科 主治医师
天津市天津医院
好评 4.9 icon
接诊量 1.6千
同行认可 100
从业13年
专业有效
耐心细致
天津市
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语音内容:

仰卧起坐一般对腰椎没有明显的影响,仰卧起坐主要是锻炼,腹部核心肌群,对腰椎有一定的稳定作用。

除了采用仰卧起坐以外,还可以通过腰背肌肌肉力量锻炼来增加腰椎的稳定性。

不过对于腰椎疼痛的患者应该尽量避免进行仰卧起坐。

因为腰椎如果出现疼痛,应该尽量卧床休息一段时间,做仰卧起坐时,避免每次量太大,应该从小量逐渐增加,防止出现肌肉疲劳导致血红蛋白尿的发生。