体虚没劲乏力怎么调理

体虚没劲这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，气血亏虚，身体湿气的原因导致的，调理方面：

第一，可以应用参苓白术丸，补中益气丸，归脾丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，健脾丸等药物调理，平时可以用黄芪，党参，陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝；

第二，平时要多到户外运动，增强体质，通过运动可以促进全身气血运行，有利于湿气的排出，但是也不要让自己大汗淋漓，这样容易损伤身体气血；

第三生活饮食方面要注意饮食清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食，油炸食品和冷饮，不能纵欲过度，不要抽烟喝酒，不能熬夜，平时也要控制自己的情绪，不能生气上火。