运动后胸闷气短怎么缓解

在活动之后出现胸闷、气短的症状，这是较为常见的，一个叫做自主神经功能紊乱。

控制我们人体的主要有两种神经，一种是交感神经，另外一种是迷走神经。交感神经的作用就是引起心跳增快，血压增高，迷走神经的作用是引起心跳减慢，血压降低。所以二者呢互为因果，相互促进，保持动态平衡，能够维持我们正常的身体活动。那么在运动之后为什么会出现胸闷、气短，因为运动的时候呢会刺激交感神经兴奋，心脏大量向外泵出血液来供应重要脏器，这个时候交感型的兴奋就会出现自主神经功能的紊乱，这种动态平衡被打破，患者就会出现胸闷、气短的症状。缓解的办法就是反复做深呼吸动作，去提高体内交感神经的活性，提高迷走神经的张力，这样再次让神经保持一个动态的平衡，这样症状自然而然就可以缓解、消失。所以运动后所出现的胸闷、气短是一个典型的自主神经功能紊乱，这往往是一过性的现象。休息一段时间，通过反复做深呼吸动作就可以解决目前的问题。