孕妇贫血缺钙吃什么好

女性在怀孕期间发生贫血或者缺钙的一个情况我们应该及时的去医院，医生会相应的给出治疗的一个方案。一般情况下女性在怀孕16周开始就应该补钙，这个时间段是胎儿骨质发育的一个黄金时期，首先选择碳酸钙容易吸收，补钙的同时需要和维生素d一起促进钙的吸收，怀孕在20周的时候就应该进行补铁剂，怀孕期贫血大多数是缺铁性贫血，可以选择硫酸亚铁补铁时需要和维生素c一起促进铁的吸收，补铁和补钙的时候我们应该要选择清淡的食物，不宜使用浓茶，咖啡等等，孕妇平时在饮食方面也要注意多吃一些富含铁元素比较多的食物。