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何燕霞 神经内科 主治医师
浙江省衢州第二中学医务室
好评 4.9 icon
接诊量 1.3万
同行认可 99
从业18年
专业有效
耐心细致
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语音内容:

晚上睡不着可以吃点安神补脑液甜梦胶囊、退黑素片等。

具体还要看是什么原因,有些患者是因为睡眠环境的突然改变不适应导致的短暂性失眠,这个不需要特别担心,人的适应能力是很强的。还有一些是因为有心事,或者有压力或者情绪焦虑而导致的失眠,这个情况可以选择药物帮助,同时自己也要养成良好的心态,尽量减轻压力,精神放松,并且养成规律的睡眠习惯。每天晚上定时上床睡觉,睡前避免剧烈运动以及玩手机、游戏。如果超过半个小时还是睡不着,可以适当的吃点药物辅助睡眠。