缓解涨奶疼痛按摩方法

涨奶疼痛，一般可以热敷，还有可以进行顺时针的按摩，每边乳房可以顺时针按摩5到10分钟左右，一般每天坚持做3到4次。

另外，在哺乳期间需要注意多休息，避免劳累，不要熬夜，多喝一些汤水可以促进母乳的分泌。另外，平时给宝宝哺乳前后都需要用温水擦干净乳头，主要是避免有细菌的滋生，引起宝宝有胃肠疾病的问题。哺乳期间不能吃辛辣刺激生冷寒凉，煎炸类的食物。因为当饮食不当，会直接影响到母乳的质量。如果目前是哺乳期，也是有可能会怀孕的，所以最好还是在同房期间做好安全措施。