花生吃多了有什么好处

花生含有B族维生素蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和多种人体所需的氨基酸等营养元素，适当使用对身体有一定好处。

具体而言，一是花生含钙比较高，多吃花生有补钙的功效；二是促进大脑发育，激活脑细胞，提高记忆力，健脑益智；三是抗氧化，清除体内自由基，预防皱纹及色斑，可以防止人体细胞衰老；四是花生具有造血功能，对贫血有一定的缓解作用；五是花生具有润肺止咳的作用，对于治疗慢性干咳或呼吸道感染引发的咳嗽均有一定的疗效。但也要注意，花生中的脂肪含量比较高，吃多了容易造成血脂升高，还会引发腹泻等症状。