吃了容易胀气的食物有哪些

吃了以后容易引起胀气的食物有很多。

首先，豆类食物中不仅蛋白质的含量丰富，还含有大量的碳水化合物，大豆低聚糖会被肠道系统中的细菌分解产生过多的气体，因此，在使用之后会出现腹部发胀感。

其次，萝卜中含有一种芥子油和粗纤维的物质，并且萝卜属于凉性食物，在进入消化系统中后对肠胃造成刺激，引起胀气，同时，芥子油和粗纤维还能够推动肠道的蠕动，产生大量气体。

另外，一些蔬菜不容易被消化，被吸收时也会容易引起肠胀气，例如西兰花、卷心菜等，如果胃肠功能不良的患者一定要慎重使用以上容易引起肠胀气的食物。