腰方肌受损一般多久可以恢复

腰部肌肉受损以后恢复时期一般在2到3周左右。

治疗腰部肌肉的损伤，首先24小时之内要局部采取冰敷，这样可以有效的促进局部微血管发生收缩，减少局部出血。以及肿胀情况的发生，同时还可以有效缓解疼痛症状。在24小时之后可以采取热敷，这样可以促使局部血管扩张，使局部的血液循环增加为损伤部位，带来更多的营养物质。并且可以快速消肿，加快组织的愈合，同时可以配合使用消炎镇痛药物进行治疗，主要包括塞来昔布或者是美洛昔康等等，能够消除疼痛。同时，还可以使用激素药来缓解肌肉的痉挛。