消化不好的人晚餐吃什么

晚餐可以吃一点软易消化好吸收的食物，如粥类，面类。

平时需要多注意，保持健康的饮食和生活习惯，避免消化不良的症状反复发作。要多吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维，饮食以清淡为主，不要吃油炸、油腻、辛辣、刺激的食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。戒烟戒酒，不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃有刺激性的饮品。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞，增强体质。