经常不睡觉有什么危害

经常失眠、不睡觉对身体会产生许多危害。

会使皱纹增多，皮肤颜色偏暗，另外也会增加心脑血管疾病的发生。可以使高血压病、糖尿病以及冠心病的发生率增高，也会使老年痴呆的发生率较正常人偏高。此外，还会降低机体免疫力，使机体抵抗疾病能力下降，部分人可能会突然出现耳聋和视力下降。所以，为了身体健康，建议规律作息，养成良好睡眠习惯，避免熬夜。白天可以适当体育锻炼，增强体质，均衡饮食，增强营养。如果有严重的失眠，可以到神经内科门诊就诊，服用安眠、助神类药物。