肠热便秘怎么调理

肠热便秘主要在于饮食的调理。

多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，香蕉，草莓，金桔，葡萄，木瓜，甘蔗，猕猴桃，冬瓜，丝瓜，紫菜，苦瓜，萝卜，黄瓜，莲藕，番茄，白菜，花菜等，避免刺激性食物摄入，包括辛辣，油腻，腌制，烧烤，熏制，油炸，生冷，过烫，过咸，过酸，过甜，以及烟酒，浓茶，咖啡。同时要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳绳，散步，练瑜伽，慢跑，游泳，跳广场舞等。促进胃肠道蠕动，改善不适症状，必要时需要挂号消化内科专科治疗。