秋天便秘吃什么最好

秋天便秘的话最好建议患者多吃一些新鲜的、富含膳食纤维的蔬菜和水果。

例如可以吃韭菜、芹菜、白菜、油麦菜、菠菜等等，也可以吃香蕉、苹果、鸭梨等等一些蔬菜和水果。除此之外，建议患者在日常生活中要避免服用以下的食物，例如不能抽烟、不能喝酒，不能吃辛辣、刺激性的食物，例如生姜、生葱、大蒜、辣椒等等，也不能吃一些油炸的食物，例如炸油糕、糕油条，还不能吃一些不容易消化的粘稠的食物，比如年糕等等，除此之外，还不能吃一些腌制、熏制的、生冷、坚硬的剩饭、剩菜等相应的食物和药物，除此之外要多喝水、多运动。