吃瓜子影响血压吗

吃瓜子是不影响血压的，但是要适量。

瓜子中脂肪的含量还是比较高的，高血压的病人要建一个低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物，因此，瓜子要少吃。另外，高血压的病人建议低盐饮食，减少食盐的摄入，做菜的时候要少放盐，少吃腌制的咸菜、咸鱼，食盐摄入，每人每日低于六克。建议要多吃新鲜的蔬菜，喝牛奶结合适当的运动，可以选择慢跑或者是走路一周2到3次，每次半个小时到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等，并密切监测血压的变化。