睡不着口干舌燥怎么回事

晚上睡不着口干舌燥多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，而产生内热，夜间阳气收敛入体内热加重扰乱心神，就会睡不着，而阴虚，身体缺水就会出现口干舌燥的表现。所以调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材，第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。