跑步和走路哪个更伤膝盖

相对于走路，跑步对膝关节的影响更大。

人体最大的承重关节是膝关节，在正常步态活动时，膝关节承受压力一般要低于跑步引起冲击症状，所以跑步对膝关节损伤更大一些。同时需要看个人体质、体重情况、运动方式等。可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，根据膝关节目前临床症状情况给予磁共振检查，药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。症状期减少活动，避免受凉情况，劳逸结合。