跑步肩膀疼怎么回事

跑步以后，肩膀疼是因为在跑步的过程当中，肩膀反复的摆动，活动引起的肩部肌肉软组织劳损或者肩部肌肉韧带的一些轻度的拉伤等等。一般来说，如果跑步以后肩膀疼痛的比较轻，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度运动，避免长时间的拿东西搬重物，可以做一些肩膀部位的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴护具进行保护护具，可以分散肩膀部位受到外力，限制肩膀的活动范围，减轻肩膀的疼痛症状。如果肩膀疼痛比较严重，或者伴有明显的活动障碍。首先，应该去医院做核磁共振检查，明确肩膀部位疼痛的原因，然后对因治疗。除此之外，还可以口服非甾体类的镇痛药，比如双氯芬酸钠和洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。