手腕疼怎么锻炼

在临床中，出现了手腕疼痛方面的临床症状，可以自己适当的活动一下腕关节，自己按摩一下腕关节，也并没有特殊的锻炼方式，暂时不要参加打篮球，打羽毛球或者是乒乓球这一类的活动的，否则的话，腕关节的活动量大疼痛的症状容易加重，要引起重视。出现的手腕疼痛方面的临床症状，需要做腕关节x片，腕关节彩超的检查，详细的了解一下手腕方面的情况，根据检查结果选择药物，必要时还需要完善颈椎和上肢神经方面的检查，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说手腕周围针灸，推拿，穴位注射，超声波，中频等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量改善临床症状。出现了手腕疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科检查治疗，早发现早处理这样预后要更好一点，如果拖的时间比较久了，恢复起来就比较困难了，要减少伏案工作学习的时间，注意休息，不要直接吹空调吹风扇，要及时处理，以免延误病情，如果拖的时间久了，恢复起来就比较困难了。