容易引起湿气的食物

容易引起湿气的食物，比如像冰棍儿、凉的饮料，都会聚集在脾胃导致湿气的发生。

而这些温性的食物，比如像葱、姜、蒜这种并不会导致湿气的聚集。在中医认为，湿气多侵袭于人体的脾胃，中医认为脾气燥而恶湿，因此当湿气增多会导致脾胃运化减弱，伤害脾阳。那么像寒凉的食物会容易引起这种情况，另外，当天气潮湿，比如像夏季或者盛夏时节，也会导致脾气虚弱，出现食欲减退等症状。当体内的湿气累积较多，可以通过利小便的方法来排除湿气，比如应用白术、茯苓，让小便增多，让湿气从小便排出。这样可以观察小便的情况，如果小便颜色变白、频次正常，那么就说明湿气排出的很多。