胃食管反流不能吃什么

胃食管反流患者，忌食高产气、刺激性、高脂肪、高膳食纤维、高钠及高鞣酸食物。

为了减少反流的发生，应尽量以清淡的、软的、容易消化的食物为主，避免食用油腻、煎炸或腌制食品。少食质地粘腻，延缓胃排空的食物，比如粽子、年糕等等。少食对胃粘膜刺激性大的食物，如过冷、过热、过酸、过甜、刺激辛辣的食物，对于酒精、咖啡、浓茶、奶茶等，也需格外注意。此外，在饮食的数量上，避免过饱或者暴饮暴食，每餐六成饱。进食后减少弯腰、下蹲、收腹的动作，避免进食后立即卧、睡或久坐，从而加重反流。餐后多走动，按摩腹部，有助于胃内食物的排空，减少反流的发生。