溏便是什么原因

多是因为吃了不干净的东西或摄入过多辛辣、油腻等刺激性强的食物所导致的不适症状，可以口服益生菌制剂、消化酶制剂对阵治疗改善不适症状，平时要多注意保持良好的饮食生活习惯。要清洗手、讲卫生、不喝生水，不吃路边摊、不吃未煮熟食物、不吃变质发霉过期食品，饮食以清淡为主，避免过多摄入刺激性强的食物。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，不要吃夜宵。吃完饭后，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。同时也要多锻炼身体，增强自己的体质。