气血不足不能吃什么东西

气血不足的人群建议不可以吃寒凉食品，比方说雪糕冷饮，还有刚从冰箱里拿出来的水果。寒凉的食物会导致脾阳虚，脾运化不良，从而会加重气血虚的情况。气血虚弱的人群在日常生活中也不要摄入过多的辛辣油腻刺激的食物，比方辣椒烧烤，以免助湿生热。也不能够喝酒，喝咖啡，浓茶等等，这些都会影响脾胃运化，加重气血虚弱的症状。另外，气血虚的人也不建议吃白萝卜，豆类等破气的食品，这些会导致腹胀，妨碍食欲，导致气血亏虚。在饮食上也不可以暴饮暴食，不可以过饥过饱，以免加重脾胃负担，饮食要有规律。要保持心情舒畅，规律作息，适当的进行体育锻炼。