感冒好久了老是不好怎么办

感冒好久了老是不好，多是由于我们的体质比较差，免疫力比较低下，机体不能够有效的抵御细菌，病毒或者其他病原体的感染而导致感冒迁延不愈。

对于此类患者，建议通过以下三个方面来避免或者减少感冒的发生。

第一个就是平常进行一些适量的体育运动来增强体质，提高免疫力，能够有效的减少或者避免感冒的发生。

第二个就是在呼吸道疾病传播的高发期，我们要加强个人防护，比如外出时要带好口罩，回家后及时勤洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，能够有效的减少或者避免感冒的发生。

第三个就是在流感高发期来临前的1到2个月及时的接种流感疫苗，能够有效的预防流感病毒的感染，建议每年接种一次。