女人气血虚湿气重如何调理

女性气血亏虚，身体湿气重，主要还是由于脾胃虚弱的原因引起的，所以要调理，首先药物可以选择健脾丸、人参归脾丸、参苓白术丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸，以及益气养血口服液，复方阿胶浆等药物调理，既可以调理气血，又可以去除湿气。

平时还可以用黄芪、党参、陈皮、茯苓等泡水喝，第二，就要控制自己的饮食，生冷、黏腻的食物会损伤脾胃，影响气血的生成，加重湿气，所以尽量是不要吃。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，并且还需要适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃，促进气血生成，有利于增加代谢，去除湿气。可以跑步，或者是练瑜珈等等，还可以进行汗蒸，推拿等方法调理。