高血压除了吃药还有什么办法控制

单纯舒张期增高，一般多见于35~49岁的中青年人，主要是由于外周小动脉阻力增大所致。而大动脉的弹性可能正常或较低，多是由于不良的饮食以及生活习惯引起的，比如高盐高脂肪饮食、长期的熬夜焦虑以及压力过大、过度的肥胖、缺乏体育锻炼等。因为单纯舒张期高血压患者体内的肾素水平常常较高，且多伴有交感神经张力增加。

治疗上，优先考虑选用血管紧张素转换酶抑制剂，比如培哚普利等，或血管紧张素二受体拮抗剂，比如氯沙坦等，伴随心率增快的可以使用β受体阻滞剂。养成良好的饮食以及生活习惯，戒烟戒酒等。