血压高跟胖有关系吗

血压高跟肥胖是有一定关系的。

肥胖的患者由于脂肪大量的堆积，可以使循环血容量相应的增加，会增加心脏的收缩力，增加心脏搏出量，以保证血液的供应。除此之外，还会使小动脉的阻力增加，因此导致小动脉硬化，长此以往会引起左心室肥厚。而且肥胖的患者都存在一定程度的水钠储留，会进一步的加重高血压。高血压的患者，平时的饮食一定要注意低盐、低脂、清淡饮食。每日的食盐摄入量要小于六克，少吃肥肉、动物内脏等高脂肪、高胆固醇的食物，多吃绿色的蔬菜和水果，多吃红薯、南瓜、山药等粗粮。多吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。要注意戒烟戒酒，不要熬夜，控制体重，将BMI控制在正常的范围之内。