肠胀气几天能好

肠胀气，常见于胃肠功能紊乱，通过规范的治疗，通常一周左右就可以好转，但同时需要保持良好的饮食生活习惯，以免不适症状的反复发作。

要多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣、油腻等刺激性食物摄入，不要吃粗糙不易消化食物，不抽烟不喝酒。要勤洗手，讲卫生，不吃路边摊，不喝生水，不吃未煮熟食物，多吃新鲜的食物，不要吃隔夜菜，不要吃腌制、熏制食品。三餐要定时定量，避免过饥过饱，同时也需要适当的体育锻炼，有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽、游泳、跳广场舞，都有利于胃肠道蠕动。