什么食物越吃湿气越重

越吃湿气越重的食物，第一类是过于甜腻的食物，因为甘能够助湿，所以甜腻的食物可能会导致湿气越来越重。例如，糖果，巧克力，甜品，蛋糕，奶茶，月饼，汤圆，榴莲，香蕉等含糖量的水果都会导致湿气越来越重。第二类是生冷寒凉的食物。寒凉的东西会损伤脾，而脾主运化，寒伤脾胃，脾虚则导致水液内停，导致湿气加重，所以不能吃刚从冰箱里拿出来的东西。第三，煎炸烧烤类的食物，这些食物多为油腻不易消化的食物，容易损伤脾胃，导致湿气加重。第四类是辛辣的食物。