颈椎有一个骨头突出怎么改善

正常情况下，颈椎也会有明显的突出，最明显的突出是第七颈椎的棘突，这种在颈后部能够明显的触摸到凸起的部分。

这种如果是生理性的突出，不需要处理，如果是伴有疼痛、活动不利等病理性的突出，这种需要依据医生的查体以及必要的辅助检查来明确诊断以后对症治疗。

一般情况下，颈椎生理曲度都会有明显的突出，这主要是为了适应人体的直立行走，所以如果突出没有特殊的不适，一般不需要处理，平时可以做一些颈椎保健操，多后仰颈部，避免长时间的低头伏案工作来改善这种情况的发生。